Fogyókúra – Egészség
Az úgynevezett divatfogyókúrák rövid idő alatt gyors fogyást ígérnek, de sokan nem tudják, hogy ez nagyon káros következményekkel járhat!! A tapasztalatok alapján, ha drasztikusan megváltoztatjuk étrendünket, ezáltal gyorsan sok kilótól szabadulunk meg, a diéta befejezése után hamar visszahízunk a kiindulási súlyunkra, akár többre is..! A hirtelen fogyás következményeként a testünk nem tud gyorsan alkalmazkodni a megváltozott körülményekhez, így a kitágult bőr sem tud regenerálódni. Az ilyen fogyókúrák miatt alakulhat ki a jojó-effektus, mert az alapanyagcsere felborul, sajnos már alacsony kalória bevitel esetén is hízás következhet be. A rendszertelen táplálkozás miatt a testünk nem fogja tudni, hogy mikor kap legközelebb táplálékot, ezért ha táplálékhoz jut, annak nagy részét elraktározza zsírba. Ez nagyon nem jó nekünk. Ilyenkor a szervezet megijed attól, hogy nem fog kapni táplálékot, ezért túlélési stratégiát folytat. Mindez nem elég, ráadásul a napi tevékenységünkhöz izmot fog lebontani, ami megint csak rossz nekünk, hiszen az izom nagyon fontos a zsírégetéshez, az égésekhez, a megfelelő anyagcseréhez!
